撰文，C小调编辑，C小调出品，马孔多跑步研究室冬天跑步到底咋跑、跑什么样的配速强度，是很多新手菜鸟非常困惑的问题，简单来说，温度可以成为一个判断标准，相比风力、湿度等因素，人对温度的感受最为直观和敏感...

在人生的旅途中，我们每个人都会遇到低谷期，那些日子，仿佛整个世界都失去了色彩，心情像被乌云笼罩，让我们感到前所未有的迷茫和无助当你觉得一切都已走到尽头，不妨试着放下心中的负担，穿上轻便的跑鞋，迈出家门...

以交换生身份前往世界名校求学的谷爱凌又被偶遇啦！已经到了情窦初开的年纪，谷爱凌不避讳和异性单独见面，先有和大帅哥校园漫步，最近又被人偷拍到和皮肤白得发光、长相如超模一般的金发帅哥一起跑步，远离了喧嚣，...

我一生中大部分时间都在断断续续地跑步，不管是为了上学、找乐子还是作为一种锻炼方式，跑步一直是我的首选，在我持续跑步的时期，我也总是感觉状态最佳，这不仅关乎身体上的益处，还包括我的整体心情状态，我的睡眠...

作者，CindyKuzma翻译，WRChinaTeam图片，run.outside.com苏州携动体育旗下，女子跑步，和，越野100，，是Outside旗下run.outside.com唯一授权中文媒...

越来越多的人选择跑步作为锻炼身体的方式，不仅简单易行，而且效果显著，不少跑者坚持跑步一年后，发现自己的静息心率竟然降到了60以下，尤其是体检时心电图检查会提示，窦性心律过缓，这时可能会感到很困惑，这是...

在日常生活中，跑步已经成为很多人每天的必修课，他们选择在早晨或者晚上去操场上跑步，有人喜欢早晨的空气清新，有人喜欢晚上的静谧美好，坚持跑步对于身体健康是有好处的，但有些人却发现自己长期坚持跑步之后，身...

一个月，体重减了5斤左右，第8个月，瘦了18斤，……最近，网络社交平台上，有关超慢跑的讨论热度持续增加，不少网友表示，超慢跑让自己或身边的亲戚朋友瘦了下来，什么是超慢跑，其效果真的有那么好吗，如何科学...

如果您最近开始跑步，您可能已经被关于穿什么和如何跑的建议淹没了，您很快就会发现，跑步可不像在公园里散步那么轻松，字面意思，，尤其是在控制呼吸方面，在刚开始训练时就发现自己喘不过气来，这着实令人沮丧，身...

初跑者经常会有这样的困扰，跑完步的当晚或是第二天出现腿部肌肉酸痛的情况，有人说，休息两天就好了，，然后等待肌肉缓慢恢复，其实，这说明平时运动较少，在跑步过程中，由于肌肉的张力，使您感觉酸痛这是很正常的...

冷空气一波未平一波又起，之前降温降到家里水管都冻住了，才暖和了几天，马上又要降温了大冷天的跑步确实不轻松，需要应对严寒天气、湿冷体感以及冬天不透气又厚重的衣装！跑了半小时后背湿透了！冷空气吹着衣服上堆...

跑步是一项极受欢迎且非常实用的运动，对身体和心理健康带来了许多好处，随着跑步的成瘾性及其简单易行性得到越来越多的认可，越来越多的人加入了跑步的行列，并享受到了其带来的好处，现在，我们就来看看坚持跑步的...