冬日虽寒，但宝宝的养生食疗也不容马虎。荷叶莲子粥就是一款适合宝宝冬日食用的佳品，从中医角度来看，它蕴含着丰富的养生智慧。
荷叶，味苦涩、性平，归肝、脾、胃经。在这道粥中，荷叶有着清暑化湿、升发清阳的作用。虽说冬季看似与暑湿无关，但宝宝的脾胃在冬日若运化不当，也容易产生类似湿邪阻滞的情况，如食欲不佳、舌苔厚腻等。荷叶能帮助宝宝的脾胃保持清爽，使其运化功能正常发挥，为宝宝的消化吸收创造良好的条件。
莲子，味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。莲子具有养心安神、益肾涩精的功效。冬季宝宝的活动量相对减少，有时可能会因作息变化而出现睡眠不安稳的情况。莲子的养心安神作用就如同给宝宝的心神一个宁静的港湾，让宝宝在夜晚能够安然入睡，充足的睡眠对于宝宝在冬日的生长发育至关重要。而且，莲子的涩性有助于宝宝固涩肾精，为宝宝的生长发育筑牢根基。
将荷叶与莲子熬煮成粥，粥本身就有滋养脾胃的特性。这种温和的滋养方式适合宝宝娇嫩的肠胃。冬日里，给宝宝喂食荷叶莲子粥，不仅可以为宝宝提供丰富的营养，还能从根本上调理宝宝的身体。它就像一位贴心的小卫士，守护着宝宝的健康，让宝宝在寒冷的冬日里茁壮成长，保持身心的和谐与健康。
