青岛母子3人的晚餐，晒朋友圈火了，网友，简单营养接地气，馋哭了！终于盼来了周末，从周一至周五每天忙的不可开交，早上早早的就起来给孩子们做早饭，孩子吃完饭送去学校后，我还要去工作上班，一周的时间感觉好漫...

首先，我们要准备新鲜的鳕鱼一条，这是高蛋白、低脂肪的优质食材，对于增强免疫力大有裨益，鳕鱼的处理也是一门学问，需要先将鳕鱼洗净，用厨房纸巾吸干水分，然后切成薄片，这样既能保证鱼肉的口感，又能便于入味，...

首先，我们要准备新鲜的鳕鱼一条，这是高蛋白、低脂肪的优质食材，对于增强免疫力大有裨益，鳕鱼的处理也是一门学问，需要先将鳕鱼洗净，用厨房纸巾吸干水分，然后切成薄片，这样既能保证鱼肉的口感，又能便于入味，...