近年来，越来越多夫妇在婚后遭遇生育难题，其中男性因素占据了不小的比例。
随着生活水平提高，肥胖率逐年攀升，肥胖对男性生育力影响也愈发显著。肥胖可通过多种途径削弱男性生育能力，包括影响生殖系统发育、降低精液质量、增加精子DNA损伤等。这些问题会导致胚胎质量受损，引发发育障碍、着床率低、流产率高等一系列连锁反应。
研究显示：肥胖指数与血脂水平呈显著正相关，肥胖者血脂升高，同时精浆脂类水平也随之升高。这个变化直接影响精液量、精子浓度和精子活动率，从而降低精子质量。
更令人担忧的是，肥胖还会使体温上升，影响睾丸的生精能力。即使精子数量不受影响，其质量也会大打折扣。同时，肥胖还与勃起功能障碍密切相关。
超重和肥胖人群应尽快调整生活方式。改掉晚睡熬夜的坏习惯，戒酒戒饮料，增加新鲜蔬果的摄入，加强运动。值得注意的是，超重者应选择适合自己的运动方式，避免运动损伤。游泳作为一项全身运动，既能帮助减肥，又能保护关节，是超重者的理想选择。
重视并改变不良生活方式，才能守护好男性的生育健康。
