低成本养回 的技巧 妈生好皮肤

每次近距离接触人类幼崽,心融化的瞬间更多源自他们吹弹可破的好皮肤,果然刚出厂的就是白嫩细滑像剥了壳的鸡蛋。

那为什么大多数人成年后皮肤却一天比一天糙了?(年纪越大,胶原蛋白逐渐流失,心里没点数吗?)

究其原因有多方面,自身机体老化、紫外线照射、环境污染等都会造成皮肤变差,既然回不到胶原蛋白最多的巅峰时期,养成良好的饮食习惯和作息时间,注意防晒保持愉悦的心情,也能在一定程度上维稳皮肤状态。

饮食能让人变美

一直说皮肤跟饮食有关系,有人偏偏不信。

饮食习惯是一个长期的过程,不建议大家单纯靠一些保健品补充维C,其实日常的一些水果蔬菜已经可以满足身体所需的维C了。

不喜欢吃蔬菜的人可以每周给自己安排一顿沙拉,这种吃法既健康又不会太难接受。

图片来源IG vanesapouzet

还有就是多(戒)喝(奶)水(茶),记得多年前某男星就说过他的不老秘诀是多喝水。

喝水可以驻颜?这个有点夸张了,但是喝水可以加快身体新陈代谢是真的。

最后就是少吃(抗)甜(糖)食(化)!避免因为过多的摄入糖,而造成「焦糖脸」。

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面膜「1+1+1」法则

面膜这东西,用不在多,但是一定要用对时间和方法。

图片来源IG elizabetharden

除了基础的保湿面膜,美白和清洁也不能落下,可以按照一周内1次保湿面膜+1次美白面膜+1次清洁面膜的频率来敷。

如果觉得面膜太麻烦,把爽肤水倒在化妆棉上做五分钟的湿敷也是很不错的方法。

秋冬也要做防晒

谁说防晒是夏天的事?

秋冬虽然阳光看起来没有那么灼热,但是到达地面的紫外线丝毫不减啊!甚至因为大气层比夏季更薄,所以更容易被晒黑。

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谁又说防晒是皮肤白的人才要做的事?

我们来科普一下:防晒除了防止皮肤晒黑以外,还是皮肤抗老的关键。

长期被阳光照射会刺激皮肤基底层的黑素细胞而产生黑色素,所以千万别拿「光老化」不当回事哦!

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美白安瓶集中修护

近几年,安瓶的风越吹越大,其实它就是一种浓缩的精华,也是一种急救类型的护肤品。因其含有高浓度的活性物营养成分而备受大家喜爱。

图片来源IG clarinsoffical

一般清洁完皮肤直接使用安瓶,按摩吸收,再涂抹乳液或者面霜就可以了,一次使用皮肤就会有明显的改善。

但安瓶中的活性物浓度一般偏高,敏感肌还是要慎用哦!

图片来源IG clarinsoffical

我们常说穿搭看整体,其实皮肤也是,如果一个人皮肤很好,即便五官带有瑕疵,给人的感觉也会很干净舒服。

除了遗传基因这个母胎彩票外,成年人想要皮肤好一点,有时需要奉行长期主义,一个微小好习惯的养成是牵一发而动全身的。

为了好皮肤,你可以做如下尝试:

每天泡脚,选有按摩颗粒的泡脚桶,穿舒适的鞋子保护好足部;

定期泡澡,泡澡跟泡脚一样,提高全身血液循环,面部起色也会变好;

吹头发前先护肤,吹风机的热风会使面部失去水分变得干燥缺水,护肤后再吹头发,皮肤水分就不会流失那么快;

不要用手摸脸,手上细菌很多,除了很容易长痘外,还容易出现各种皮肤问题;

每周更换床单被罩,很多女生护肤做到位了,但皮肤还是很差,建议多换洗床单被罩;

每天吃几颗红枣,可以生吃、熬汤或泡水喝,红枣营养价值高,相当滋补;

每天一勺黑芝麻,不仅头发质量变好,皮肤耐受力也能改善不少;

每天适当运动,运动40分钟后便可以加速脂防燃烧提高新陈代谢,经常运动的人肺活量也会提升。

饮食规律,女生大多体质偏寒,吃寒性食物时可以加一些暖性东西来中和;

减少熬夜,熬夜只有坏处没有好处,让身体沉淀黑色素,黑的快皮肤自然差。

让皮肤变好的小窍门当然还有很多很多,大家生活中实践过对自己有效的,欢迎分享哦~

撰文/策划:uu

排版:kiki

监制:GaGa

美貌的尽头,

主要靠自己。

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