冬季气候寒冷干燥，北风萧瑟，人体呼吸道容易受到寒冷和干燥空气的刺激，导致咽喉不适、咳嗽等症状，为了更好地保护肺部健康，冬季饮食应以滋阴润燥为主，多选择清热润肺的食材，蔬菜作为餐桌上的重要组成部分，其中...

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小时候不爱吃长大后喜欢吃的食材算一个含有莱菔子素，可以调理肠道萝卜中除了含有纤维素、维生素C、钙等营养素，还含有等功能性成分，可以促进胃液分泌，在一定程度上可以起到调理肠道的作用，一般情况下，在不同类...

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