首先，我们要准备新鲜的鳕鱼一条，这是高蛋白、低脂肪的优质食材，对于增强免疫力大有裨益，鳕鱼的处理也是一门学问，需要先将鳕鱼洗净，用厨房纸巾吸干水分，然后切成薄片，这样既能保证鱼肉的口感，又能便于入味，...

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相信大家都听过午饭要吃饱，晚饭要吃少，这句话早餐的重要性不言而喻我们胃中的食物已经被消化殆尽了晚上睡眠时胃会分泌大量胃酸吃早餐可以中和胃酸保护我们的消化道还能为心脏、脑细胞提供葡萄糖但很多人由于早上时...

早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，这句话，早餐的重要性不言而喻，经过一整晚的消化，我们胃中的食物已经消耗殆尽，晚上睡眠时胃又会分泌大量胃酸，吃早餐则可以中和胃酸，保护我们的消化道而且早上刚起床时，血...

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